L’huile de CBD peut-elle être utilisée en toute sécurité pendant la grossesse ?

Crèmes pour le visage, huiles, biscuits, gélules quotidiennes, tout y passe : le CBD fait son apparition dans toutes sortes de produits de santé et de bien-être. Loué pour améliorer le sommeil, réduire l'inflammation et gérer la douleur, il n'est pas étonnant que les femmes enceintes cherchent à exploiter ses propriétés naturelles. Mais est-ce sans danger ?

Douleurs Croissantes

Outre la joie de vivre, la venue au monde d'un bébé s'accompagne de bienfaits pour la santé et la beauté, tels que des cheveux plus épais, une peau éclatante et même (étonnamment) un cerveau plus volumineux. Malheureusement, ce n'est pas pour ces aspects positifs de la grossesse que vous avez besoin d'aide. Ce sont les crampes, les douleurs, la fatigue, l'agitation, l'insomnie, les maux de tête et les sautes d'humeur (nous pourrions continuer) qui nuisent à votre bien-être. C'est pourquoi il existe une multitude de moyens de lutter contre les maux qui vous affectent quotidiennement tout au long de chaque trimestre. Bien que le yoga prénatal, les exercices de respiration et une alimentation saine contribuent à atténuer les désagréments, les femmes continueront toujours à rechercher une solution naturelle plus efficace.

Le cannabidiol (CBD) est un extrait non psychoactif de la plante de cannabis qui, que vous en ayez fait l'expérience avant la grossesse ou que vous l'ayez découvert récemment par le biais de recherches ou d'une recommandation, semble cocher toutes les cases. Ce cannabinoïde réagit de manière unique avec le système endocannabinoïde de notre corps - il est scientifiquement prouvé qu'il aide à réguler un large éventail de processus cognitifs et physiologiques, notamment l'humeur, l'appétit, le sommeil et la douleur. C'est pourquoi l'huile de CBD semble taillée sur mesure pour vous aider à faire face à tout ce que la grossesse vous réserve, tant sur le plan mental que physique.

Comment le CBD affecte-t-il la grossesse ?

Pendant la grossesse, qui change la vie et le corps, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain. Tout ce avec quoi le corps d'une femme entre en contact (en l'ingérant d'une manière ou d'une autre) pendant ces neuf mois peut avoir un effet important sur l'enfant qui grandit en elle. Qu'il s'agisse de l'augmentation des vitamines, du repos et d'une alimentation équilibrée, ou de l'interdiction du poisson cru, de certains médicaments et de l'alcool, c'est un véritable champ de mines, surtout pour les futurs parents qui en sont à leur première expérience. C'est pourquoi une approche sûre et entièrement naturelle de la gestion de la douleur, de l'anxiété et d'autres moments difficiles pendant la grossesse est non seulement préférable, mais essentielle pour une naissance en bonne santé.

Le CBD est un composé entièrement naturel à base de plantes. Cependant, au cours du processus d'extraction, il doit être filtré pour éliminer le tétrahydrocannabinol (THC). Il s'agit de l'élément psychoactif connu pour donner aux fumeurs de cannabis leur "high".

Bien qu'il soit tout à fait légal de vendre des produits CBD contenant 0,03 % de THC (car il est très difficile de l'éliminer complètement), ces quantités minimes, surtout si elles s'accumulent au fil du temps, pourraient avoir un effet néfaste sur votre grossesse et l'emporter sur les effets physiologiques et psychologiques positifs du CBD pour vous-même

Une étude récente menée sur des souris a montré que le THC inhibait le développement des embryons ₁, ce qui indique qu'il pourrait également être nocif pour un bébé humain et son développement. Le THC est également considéré par certains chercheurs comme une neurotoxine développementale ₂, de sorte que l'exposition aux premiers stades de la croissance pourrait également entraîner des problèmes plus tard dans la vie de l'enfant. Une raison valable pour laquelle la consommation de THC entraîne cet effet secondaire potentiellement grave est le rôle que notre système endocannabinoïde joue pendant la grossesse. Grâce à la régulation cellulaire et aux processus cannabinoïdes, il est essentiel au développement précoce du fœtus et contribue à la croissance de l'enfant tout au long de la grossesse. ₃Il est donc impératif de poursuivre les recherches sur la manière dont le CBD interagit avec notre processus interne au cours de cette étape fondamentale, afin de garantir qu'il n'y a pas d'effets secondaires négatifs. Cependant, en raison des implications éthiques des tests sur les femmes enceintes, il est très peu probable que nous ayons bientôt des preuves à l'appui des affirmations des uns et des autres

Votre médecin est le mieux placé pour le savoir

Bien que le CBD puisse être la réponse entièrement naturelle à ces douleurs inconfortables au cours de chaque trimestre, le manque de recherche sur les effets secondaires potentiels du THC sur le développement de votre bébé ne permet pas d'avoir une certitude scientifique ou une tranquillité d'esprit.

Certaines marques de CBD proposent des produits testés par des laboratoires tiers et garantissant 0,0 % de THC, mais nous vous recommandons toujours de consulter votre médecin avant de prendre toute forme d'huile de CBD ou autre pendant votre grossesse, afin de trouver une solution efficace et, surtout, sûre

Suppléments recommandés pour la grossesse

Pendant la grossesse, il est essentiel de fournir à votre corps et à votre bébé en pleine croissance les nutriments nécessaires à une santé optimale. Bien qu'un régime alimentaire équilibré doive être la principale source de ces nutriments, les vitamines prénatales sont souvent recommandées pour s'assurer que vous répondez à vos besoins nutritionnels accrus. Voici quelques vitamines et nutriments essentiels couramment recommandés aux femmes enceintes :

Vitamine D

La vitamine D soutient le système immunitaire¹
La vitamine D soutient également la santé des os et maintient une fonction musculaire et un taux de calcium sanguin normaux²,³,⁴
Supplément pratique pour tous les jours

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La vitamine D est essentielle à l'absorption du calcium, à la santé des os et à la fonction immunitaire. Des niveaux adéquats de vitamine D sont cruciaux pour la mère et le bébé.

Acides gras oméga 3

Végan omega-3 premium
Huile naturelle dérivée d'algues avec life's® OMEGA
Gélules faciles à prendre

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Les oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque), jouent un rôle dans le développement du cerveau et des yeux du bébé. Ils peuvent également soutenir l'humeur et les fonctions cognitives de la mère.

Vitamine C

La vitamine C soutient le système immunitaire et aide à réduire la fatigue (1,2)
La vitamine C protège également les cellules et maintient un métabolisme normal (3,4)
Gélules pratiques

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La vitamine C soutient le système immunitaire et aide à absorber le fer provenant de sources végétales

Vitamine B12

Contribue à un métabolisme énergétique normal
Réduit la fatigue
100% végétalien

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La vitamine B12 est importante pour le système nerveux et la production de globules rouges. Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous devrez peut-être faire particulièrement attention à l'apport en vitamine B12.

Acide folique (Folate) : L'acide folique est essentiel pour prévenir les anomalies du tube neural au niveau du cerveau et de la colonne vertébrale du bébé. La plupart des vitamines prénatales contiennent de l'acide folique et il est souvent recommandé de commencer à en prendre avant la conception et de continuer pendant tout le premier trimestre.

Fer : le fer est nécessaire pour soutenir l'augmentation du volume sanguin pendant la grossesse et pour prévenir l'anémie chez la mère et le bébé. L'anémie pendant la grossesse peut entraîner des complications, il est donc important de veiller à ce que l'apport en fer soit suffisant.

Calcium : Le calcium est essentiel au développement des os et des dents du bébé. Il contribue également à la santé osseuse de la mère. Si l'apport alimentaire est insuffisant, une vitamine prénatale contenant du calcium peut être recommandée.

Iode : l'iode est important pour la fonction thyroïdienne et le développement du cerveau du bébé. Il est particulièrement important pour prévenir les problèmes de développement.

Vitamine A : la vitamine A est importante pour la vision, la fonction immunitaire et la croissance du fœtus. Cependant, un apport excessif en vitamine A peut être nocif, il est donc important de ne pas dépasser les doses recommandées.

Vitamine E : La vitamine E est un antioxydant qui contribue à la protection des cellules et à la fonction immunitaire.

Suppléments à éviter pendant la grossesse

Pendant la grossesse, certaines vitamines et certains suppléments doivent être utilisés avec prudence ou évités complètement en raison des risques potentiels pour la mère et le bébé en développement. Consultez toujours votre prestataire de soins de santé avant de prendre de nouveaux suppléments pendant la grossesse. Voici quelques vitamines et suppléments à prendre avec précaution :

- Vitamine A (rétinol) : Des doses élevées de vitamine A dans le rétinol peuvent nuire au développement du fœtus et entraîner des malformations congénitales. Évitez de prendre des suppléments contenant de grandes quantités de vitamine A, en particulier du rétinol.

- Vitamine E : Bien que la vitamine E soit généralement sans danger dans le cadre d'une alimentation équilibrée, les suppléments de vitamine E à forte dose ne sont pas recommandés pendant la grossesse, car ils pourraient augmenter le risque de saignement.

- Vitamine K : Les suppléments de vitamine K sont généralement inutiles pour les femmes enceintes, à moins qu'ils ne soient spécifiquement recommandés par un professionnel de la santé. Une supplémentation excessive en vitamine K peut interférer avec les médicaments anticoagulants.

- Suppléments à base de plantes : De nombreux suppléments à base de plantes n'ont pas fait l'objet de données suffisantes en matière de sécurité pendant la grossesse. Certaines plantes peuvent provoquer des contractions, stimuler l'activité utérine ou interagir avec des médicaments. Il est préférable d'éviter les suppléments à base de plantes, sauf sur les conseils d'un professionnel de la santé.

- Dong Quai : Cette plante est connue pour stimuler les contractions utérines et doit être évitée pendant la grossesse en raison du risque potentiel de fausse couche.

- L'actée à grappes noires : Cette plante peut avoir des effets hormonaux susceptibles d'entraîner des contractions utérines et d'autres complications potentielles pendant la grossesse.

- Saw Palmetto : Cette plante est parfois utilisée pour la santé de la prostate, mais elle n'est pas recommandée pendant la grossesse en raison de ses effets hormonaux et de ses effets indésirables potentiels sur le développement du fœtus.-

- Ginseng : le ginseng peut avoir des effets stimulants et pourrait avoir un impact potentiel sur le développement du fœtus. Il est préférable d'éviter les suppléments de ginseng pendant la grossesse.

- Vitamine C à haute dose : Bien que la vitamine C soit essentielle à la santé immunitaire, des doses excessives peuvent entraîner des diarrhées et des maux d'estomac. Tenez-vous en aux sources alimentaires recommandées de vitamine C.-

- Excès de tisanes : Certaines tisanes sont considérées comme sûres pendant la grossesse, mais d'autres, comme certaines tisanes à base d'herbes, de racines ou de feuilles, peuvent contenir des composés qui ne conviennent pas aux femmes enceintes.

N'oubliez pas que les besoins nutritionnels varient d'une personne à l'autre et que les compléments alimentaires ne doivent jamais se substituer à un régime alimentaire sain et équilibré. Si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires pendant la grossesse, consultez votre médecin pour vous assurer qu'ils sont sûrs et adaptés à votre situation particulière.

Sources :

1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725817302243 2) Volkow ND, Compton WM, Wargo EM. The risks of marijuana use during pregnancy (Les risques de la consommation de marijuana pendant la grossesse). JAMA. 2017;317(2):129-130. 3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18426504