Électrolytes

La boisson électrolytique Naturecan vous offre un moyen simple et rafraîchissant de compléter votre routine quotidienne d'hydratation. Cette poudre d'électrolytes pratique, disponible dans une saveurrafraîchissante pour un regain d'hydratation, combine plus de 600 mg de sodium, plus de 250 mg de potassium et plus de 100 mg de magnésium par portion, ainsi que de l'eau de coco évaporée, afin de contribuer à l'équilibre électrolytique, au bon fonctionnement musculaire et à vos besoins quotidiens en hydratation.

Conçue pour les modes de vie actifs, le sport, les journées de forte chaleur, les voyages ou les moments où vous avez besoin d’un apport hydrique supplémentaire, notre poudre d’électrolytes aromatisée se mélange facilement à l’eau pour créer l’une des boissons électrolytiques les plus simples à intégrer à votre routine. Il suffit d’ajouter une portion à 300 ml d’eau pour obtenir une boisson légère et rafraîchissante qui s’intègre parfaitement à votre routine de bien-être quotidienne.

Principaux avantages

• Formule électrolytique complète 3-en-1

• 20 sachets par paquet

• 1 sachet = 1 portion journalière

• Plus de 600 mg de sodium par portion

• Plus de 250 mg de potassium par portion

• Plus de 100 mg de magnésium par portion

• Idéal pour les modes de vie actifs, le sport, les voyages et les périodes de forte chaleur

• Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique

• Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles

• Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement

• Contient de l'eau de coco évaporée

• Saveur rafraîchissante d'orange

• Une aide pratique pour s'hydrater au quotidien

Présentation du produit

Les électrolytes sont des minéraux qui, une fois dissous dans l’eau ou les fluides corporels, sont porteurs d’une charge électrique. Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme, notamment à l’équilibre hydrique, au fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi qu’au transport des nutriments vers les cellules [1]. Voici quelques-uns des principaux bienfaits des électrolytes qui font des boissons électrolytiques un choix populaire pour l’hydratation quotidienne et les modes de vie actifs.

La formule « Électrolytes » de Naturecan a été conçue comme une formule complète 3-en-1, associant du sodium, du potassium et du magnésium en quantités significatives. Elle apporte plus de 600 mg de sodium, ainsi que plus de 250 mg de potassium et plus de 100 mg de magnésium par portion. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles, à l’équilibre électrolytique et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement [2].

Contrairement à de nombreuses boissons électrolytiques classiques, notre poudre d’électrolytes contient également de l’eau de coco évaporée, une source naturelle d’électrolytes souvent utilisée dans les formules d’hydratation. Cela confère au produit un profil d’hydratation plus fonctionnel, tandis que son goût rend sa consommation quotidienne facile et agréable.

Que vous compariez les meilleurs électrolytes pour le sport, que vous recherchiez des électrolytes naturels pour accompagner votre routine, ou que vous souhaitiez simplement une alternative pratique aux comprimés d’électrolytes, les électrolytes Naturecan constituent un moyen simple d’ajouter des minéraux essentiels à votre programme d’hydratation quotidien.

Explication des ingrédients

Sodium

Le sodium est l’un des principaux électrolytes de l’organisme et intervient dans l’équilibre hydrique [3]. C’est également l’un des principaux électrolytes perdus par la transpiration, ce qui explique pourquoi il est couramment inclus dans les formules d’hydratation conçues pour le sport, les températures élevées et les modes de vie actifs.

Les électrolytes de Naturecan fournissent plus de 600 mg de sodium par portion, contribuant ainsi à créer une formule d’hydratation plus complète que celle de nombreuses boissons aromatisées classiques.

Potassium

Le potassium est un minéral important présent à l’état naturel dans des aliments tels que les bananes, les oranges, les pommes de terre, les épinards et d’autres fruits et légumes. Il contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, ainsi qu’au maintien d’une pression artérielle normale [4].

Les électrolytes apportent plus de 250 mg de potassium par portion, ce qui permet de compléter la formule aux côtés du sodium et du magnésium.

Malate de magnésium

Le magnésium intervient dans plus de 300 systèmes enzymatiques de l’organisme et joue un rôle dans la production d’énergie, le fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi que dans le transport du calcium et du potassium à travers les membranes cellulaires [5].

La formule de Naturecan contient plus de 100 mg de magnésium par portion sous forme de malate de magnésium. Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles, à l’équilibre électrolytique et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement [2].

Le malate de magnésium est une forme de magnésium liée à l’acide malique, un composé naturel présent dans des aliments tels que les pommes. Il est souvent utilisé dans les formules destinées aux modes de vie actifs, car le magnésium contribue au fonctionnement musculaire normal, à l’équilibre électrolytique et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement.

Par rapport à d’autres formes de magnésium, le malate de magnésium est couramment choisi pour les compléments alimentaires destinés à apporter de l’énergie au quotidien et à soutenir l’activité physique, car l’acide malique intervient dans les processus naturels de production d’énergie de l’organisme. Cela en fait un ingrédient idéal pour une formule électrolytique conçue pour l’exercice physique, les voyages, les températures élevées et les journées bien remplies.

Eau de coco évaporée

L’eau de coco évaporée est incluse en tant que source d’électrolytes naturels, couramment utilisée dans les formules d’hydratation. Des recherches comparant l’eau de coco, l’eau de coco à base de concentré et les boissons sportives à base de glucides et d’électrolytes ont montré que toutes les boissons testées favorisaient la réhydratation après un effort physique entraînant une déshydratation chez des hommes en bonne santé et bien entraînés, avec peu de différence entre les boissons testées en ce qui concerne les marqueurs d’hydratation [6].

Dans Electrolytes, l’eau de coco évaporée contribue à conférer à la formule un profil d’hydratation plus fonctionnel que celui des boissons en poudre aromatisées classiques.

Saveur

Sa saveur rafraîchissante est conçue pour rendre l’hydratation quotidienne plus facile et plus agréable. Il suffit de mélanger la poudre à 300 ml d’eau pour obtenir l’une des boissons électrolytiques les plus faciles à intégrer à votre routine matinale, à glisser dans votre sac de sport, à emporter au travail ou en voyage.

Soutenu par des experts et des études

Une bonne hydratation ne se résume pas à la consommation d’eau. L’équilibre électrolytique influe fondamentalement sur les niveaux d’énergie, les performances et le bien-être général. La boisson en poudre Naturecan Electrolyte contient du malate de magnésium, du potassium et du sodium dans une formule pratique à la saveur d’orange. Je la recommande tout particulièrement à ceux qui souffrent de fatigue, de rétention d’eau ou d’une hydratation irrégulière.

Études clés

Électrolytes et équilibre hydriqueLes électrolytes sont essentiels au maintien de l’équilibre hydrique et au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. MedlinePlus explique que les électrolytes aident à équilibrer l’eau dans l’organisme, soutiennent les fonctions musculaires et nerveuses, facilitent le transport des nutriments vers les cellules et favorisent le bon déroulement des processus corporels [1]. Cela confirme le rôle des électrolytes dans le cadre d’une routine d’hydratation équilibrée.

Sodium et rétention d’eau après l’effortUne étude de 2023 publiée dans Nutrients a examiné la réhydratation post-effort chez des athlètes consommant des boissons présentant différents profils en sodium et en glucides. L’étude a révélé qu’après une déshydratation provoquée par l’effort, la rétention hydrique était plus importante lorsque les participants consommaient des boissons hydratantes contenant du sodium par rapport à l’eau seule [7]. Cela confirme l’importance du sodium dans les formules d’hydratation conçues pour les modes de vie actifs.

Boissons d’hydratation avant, pendant et après l’effortUne revue publiée en 2024 dans *Nutrients* a examiné comment la composition des boissons peut influencer l’hydratation avant, pendant et après l’effort. Cette revue a souligné que les formules contenant des teneurs modérées à élevées en électrolytes, principalement du sodium, associées à des teneurs plus faibles en glucides, peuvent être utiles pour l’absorption de l’eau, le maintien du volume plasmatique et la rétention hydrique dans certains contextes d’effort physique [8].

Magnésium et fonction musculaireLe Bureau des compléments alimentaires des NIH (National Institutes of Health) indique que le magnésium intervient dans plus de 300 systèmes enzymatiques, notamment ceux liés à la fonction musculaire et nerveuse, à la production d’énergie et au transport des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires [5]. Cela justifie l’utilisation par Naturecan du malate de magnésium dans sa formule « Electrolytes ».

de l’eau de coco etdela réhydratationUne étude comparant l’eau de coco à une boisson sportive à base de glucides et d’électrolytes a montré que l’eau de coco, l’eau de coco à base de concentré, l’eau en bouteille et la boisson sportive favorisaient toutes la réhydratation après un effort physique entraînant une déshydratation chez des hommes en bonne santé et entraînés [6]. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces résultats confirment le rôle de l’eau de coco en tant qu’ingrédient pertinent dans les formules axées sur l’hydratation.

Ensemble, ces études aident à expliquer pourquoi le sodium, le potassium, le magnésium et l’eau de coco sont couramment utilisés dans les produits à base d’électrolytes conçus pour favoriser l’hydratation, l’effort physique, les voyages et les routines quotidiennes actives.

Positionnement de l’hydratation fonctionnelle

Loin d’être simplement une énième boisson en poudre aromatisée, les produits « Electrolytes » sont conçus pour offrir un profil électrolytique plus complet en vue d’une hydratation quotidienne, ce qui en fait un choix de premier ordre pour les clients à la recherche des meilleurs électrolytes pour un usage quotidien. 

Mode d’emploi

Mélangez une portion avec 300 ml d’eau et consommez-la quotidiennement.

Nos électrolytes aromatisés peuvent être consommés avant, pendant ou après l’effort physique, ou par temps chaud, en voyage ou lors de journées bien remplies où vous pourriez avoir besoin d’un soutien hydrique supplémentaire.

Ne pas dépasser l'apport journalier recommandé, sauf avis contraire d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Informations nutritionnelles

Taille d’une portion : 1 sachet (6 g)Nombre de portions par paquet : 20Format du produit : Sachets de poudre de complément alimentaire « Electrolytes » prêts à mélangerSaveur : Orange

Les électrolytes Naturecan offrent une formule complète 3-en-1, avec plus de 600 mg de sodium, plus de 250 mg de potassium et plus de 100 mg de magnésium par portion quotidienne. Chaque sachet est conçu pour être mélangé à 300 ml d’eau et consommé quotidiennement, ce qui en fait une solution pratique pour favoriser l’hydratation à la maison, au travail, en voyage ou pendant l’activité physique.

Ingrédients

Sel gemme, acide citrique, eau de coco évaporée, malate de magnésium, citrate tripotassique monohydraté, arôme, édulcorant (glycosides de stéviol issus de la stévia), anti-agglomérant (dioxyde de silicium), colorant (carotènes).

Allergènes

Fabriqué dans une usine qui traite également des crustacés, des œufs, du poisson, du soja, du lait, des fruits à coque, des sulfites et du lupin.

Conseils d'utilisation

Mélanger 1 bâtonnet (6 g) dans 300 ml d'eau et consommer quotidiennement.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Chez Naturecan, la qualité et la transparence sont au cœur de tout ce que nous produisons. Nos électrolytes sont élaborés à partir d’ingrédients soigneusement sélectionnés afin de créer une formule d’hydratation fonctionnelle qui s’intègre facilement dans le quotidien.

Cette formule met l’accent sur des apports significatifs en électrolytes, en combinant sodium, potassium et magnésium pour accompagner les personnes menant une vie active, voyageant fréquemment ou pratiquant une activité physique par temps chaud. Sous forme de poudre d’électrolytes, elle offre un moyen pratique d’ajouter des minéraux essentiels à votre routine quotidienne, sans dépendre uniquement des boissons classiques enrichies en électrolytes. Le malate de magnésium a été choisi comme source de magnésium, car il se présente sous une forme couramment utilisée dans les formules destinées aux modes de vie actifs.

Afin de garantir le respect des normes les plus strictes, les produits Naturecan suivent plusieurs principes clés :

Tests effectués par des organismes indépendants Le cas échéant, les produits sont testés de manière indépendante afin de vérifier leur pureté et la qualité de leurs ingrédients. 

Ingrédients de haute qualité Nous privilégions des ingrédients soigneusement sélectionnés qui répondent à l’objectif de la formule, notamment le malate de magnésium et l’eau de coco évaporée.

Formule fondée sur des données scientifiques La formule a été élaborée autour d’électrolytes clés dont le rôle dans l’hydratation, la fonction musculaire et l’équilibre électrolytique est reconnu.

Transparence Un étiquetage clair, une formulation responsable et des informations accessibles sur le produit aident les clients à comprendre exactement ce qu’ils intègrent à leur routine.

Positionnement sur l’hydratation fonctionnelle Loin d’être une simple boisson en poudre aromatisée de plus, Electrolytes est conçu pour offrir un profil électrolytique plus complet afin de soutenir l’hydratation quotidienne.

Les électrolytes vous conviennent-ils ?

Les électrolytes peuvent être utiles à un large éventail de personnes souhaitant favoriser leur hydratation, leur équilibre électrolytique et leurs activités quotidiennes. Si vous vous demandez « les électrolytes sont-ils bons pour la santé ? », sachez qu’il s’agit de minéraux essentiels qui aident l’organisme à maintenir des fonctions normales telles que l’équilibre hydrique et la fonction musculaire.

• Vous pouvez envisager d’intégrer les électrolytes à votre routine si :

• Menez une vie active

• Une personne qui fait régulièrement de l’exercice

• transpirez pendant vos entraînements ou par temps chaud

• Voyagez fréquemment

• Vous recherchez une solution pratique pour vous hydrater

• Intéressé par les électrolytes dans le cadre d'un jeûne

• À la recherche d’une alternative facile à mélanger aux comprimés d’électrolytes

• Une personne souhaitant reconstituer ses réserves en minéraux essentiels perdus par la transpiration

• Une personne à la recherche de sachets d'électrolytes pratiques à utiliser à la maison, au travail ou en déplacement

Si vous vous demandez quand prendre des électrolytes, sachez qu’ils sont souvent utilisés avant ou après l’effort physique, par temps chaud, en voyage, ou à des moments où l’apport en liquides et en minéraux nécessite une attention particulière.

Certaines personnes recherchent les symptômes d’un faible taux d’électrolytes, qui peuvent inclure de la fatigue, une faiblesse, des crampes musculaires ou des maux de tête. Cependant, ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes différentes ; toute personne préoccupée par un déséquilibre électrolytique devrait donc consulter un professionnel de santé [1].

Types d’électrolytes

Les électrolytes sont disponibles sous plusieurs formats différents, ce qui facilite le choix d’une option adaptée à votre mode de vie. Parmi les types courants, on trouve les boissons électrolytiques, les comprimés d’électrolytes, les bouteilles prêtes à boire, les poudres et les sachets d’électrolytes.

Les électrolytes en poudre sont un choix populaire car ils peuvent être mélangés à de l’eau selon les besoins, ce qui facilite leur intégration dans la routine quotidienne. Les sachets d’électrolytes sont particulièrement pratiques pour les voyages, les sacs de sport, les journées de travail ou par temps chaud, car ils sont généralement pré-dosés et faciles à emporter partout.

Certaines personnes préfèrent les boissonsprêtes à l’emploi contenant des électrolytes, tandis que d’autres recherchent des électrolytes naturels dans des aliments et des boissons tels que l’eau de coco. Le meilleur choix dépend de votre mode de vie, de vos besoins en hydratation et de vos préférences personnelles.

L'engagement de Naturecan en faveur de la qualité

Naturecan a été fondée sur la conviction que les produits de bien-être doivent être fondés sur la science, transparents et faciles à comprendre.

Nos formules sont élaborées à partir d’ingrédients soigneusement sélectionnés et conçues pour accompagner concrètement le quotidien. Avec la gamme « Electrolytes », l’objectif est de créer une formule d’hydratation pratique qui associe des électrolytes essentiels à un goût rafraîchissant et à des instructions de préparation simples.

En mettant l’accent sur la transparence, la qualité des ingrédients et un développement de produits fondé sur la science, Naturecan vise à aider ses clients à faire des choix éclairés concernant les compléments qu’ils utilisent au quotidien.

Souvent achetés ensemble

De nombreux clients associent Electrolytes à d’autres compléments alimentaires pour soutenir leur bien-être général et leur mode de vie actif.

Vitamines D3 et K2 – contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une ossature normale. Vitamine B12 – contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue et de l’épuisement. Bisglycinate de magnésium – une forme douce de magnésium souvent utilisée dans le cadre des routines de bien-être du soir. Monohydrate de créatine – un complément très apprécié des personnes actives, qui favorise les performances physiques lors de séries successives d’exercices de courte durée et de haute intensité.

Protéines de lactosérum claires – une option protéinée légère et rafraîchissante qui peut contribuer à l’apport quotidien en protéines, ce qui en fait un excellent complément à un mode de vie actif et aux routines post-entraînement.

Avis sur les électrolytes

La section consacrée aux avis clients et aux notes attribuées aux produits sera ajoutée dès qu’elle sera disponible.

FAQ

Que sont les électrolytes ?

Les électrolytes sont des minéraux qui portent une charge électrique lorsqu’ils sont dissous dans l’eau ou les fluides corporels. Ils comprennent le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium, le chlorure et le phosphate. Les électrolytes contribuent à maintenir l'équilibre hydrique, ainsi que les fonctions musculaires et nerveuses [1]. C'est pourquoi les boissons électrolytiques sont souvent consommées par les personnes qui recherchent un moyen pratique de s'hydrater pendant l'effort physique, par temps chaud ou lors de journées bien remplies.

Quel est le rôle des électrolytes ?

Les électrolytes aident à réguler l'équilibre hydrique, soutiennent les fonctions musculaires et nerveuses, et facilitent le transport des nutriments vers les cellules. Le sodium, le potassium et le magnésium sont trois électrolytes importants couramment utilisés dans les produits d'hydratation [1].

Les électrolytes sont-ils bons pour la santé ?

Oui, les électrolytes sont des minéraux essentiels dont l’organisme a besoin. La plupart des gens en tirent leur apport des aliments et des boissons, mais les compléments alimentaires à base d’électrolytes peuvent s’avérer utiles pendant l’effort physique, par temps chaud, en voyage ou lors de périodes de forte transpiration. Les besoins varient d’une personne à l’autre ; il convient donc de toujours respecter les instructions de dosage recommandées.

Quelles boissons contiennent des électrolytes ?

Parmi les boissons pouvant contenir des électrolytes, on trouve l’eau de coco, les boissons pour sportifs, les solutions de réhydratation orale et les poudres d’électrolytes. Les électrolytes Naturecan sont une poudre pratique conçue pour être mélangée à 300 ml d’eau.

Comment s'approvisionner en électrolytes ?

Vous pouvez trouver des électrolytes dans les aliments, les boissons et les compléments alimentaires. Les aliments tels que les fruits, les légumes, les fruits à coque, les graines et les produits laitiers peuvent apporter des minéraux, notamment du potassium, du magnésium et du calcium. Les boissons et poudres électrolytiques peuvent également être utilisées lorsque vous avez besoin d’une solution plus pratique.

Que se passe-t-il lorsque votre organisme manque d’électrolytes ?

Un faible taux d’électrolytes peut affecter le fonctionnement normal de l’organisme. Selon l’électrolyte en déficit, les symptômes peuvent inclure de la fatigue, une faiblesse, des crampes musculaires ou des maux de tête. Cependant, ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes ; consultez donc un professionnel de santé si vous craignez un déséquilibre électrolytique [1].

Quand faut-il prendre des électrolytes ?

Si vous vous demandez quand prendre des électrolytes, sachez qu’ils sont généralement consommés avant, pendant ou après l’effort physique, par temps chaud, en voyage ou lors de journées bien remplies où les besoins en hydratation peuvent être plus importants. Les électrolytes Naturecan peuvent être mélangés à 300 ml d’eau et consommés quotidiennement.

Quelle quantité d’électrolytes par jour ?

Les besoins en électrolytes varient en fonction de facteurs tels que l’alimentation, le niveau d’activité physique, le taux de transpiration, le climat et l’état de santé général. Respectez toujours les instructions de dosage figurant sur l’étiquette du produit et ne dépassez pas l’apport journalier recommandé, sauf avis contraire d’un professionnel de santé.

Les électrolytes rompent-ils le jeûne ?

Cela dépend du type de jeûne et des ingrédients contenus dans le produit à base d’électrolytes. Certaines personnes utilisent des électrolytes pendant le jeûne, en particulier des formules exclusivement minérales, pour favoriser l’hydratation pendant les périodes de jeûne. Cependant, les produits contenant des calories, des sucres ou certains arômes peuvent rompre un jeûne strict.

Si vous comparez des sachets, des comprimés ou de la poudre d’électrolytes destinés au jeûne, vérifiez toujours l’étiquette du produit final et faites votre choix en fonction de vos objectifs personnels en matière de jeûne. 

Que sont les sachets d’électrolytes ?

Les sachets d’électrolytes sont des portions individuelles de poudre d’électrolytes à mélanger avec de l’eau. Ils sont conçus pour faciliter l’hydratation, notamment lors d’une activité physique, d’un voyage, par temps chaud ou lors de journées bien remplies, lorsque vous souhaitez un moyen simple de reconstituer vos réserves en minéraux essentiels.

Quels sont les symptômes d’un déficit en électrolytes ?

Les symptômes d’un déficit en électrolytes peuvent varier en fonction de l’électrolyte concerné, mais peuvent inclure de la fatigue, une faiblesse, des maux de tête, des crampes musculaires ou un malaise général. Ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes différentes ; par conséquent, si vous craignez un déséquilibre électrolytique, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

Quels sont les meilleurs électrolytes ?

Les meilleurs électrolytes sont généralement le sodium, le potassium et le magnésium, car ces minéraux jouent un rôle important dans l’équilibre hydrique, la fonction musculaire et l’équilibre électrolytique. Si vous vous demandez quels sont les meilleurs électrolytes pour soutenir votre hydratation quotidienne, optez pour une formule qui contient des quantités significatives de ces minéraux essentiels et qui s’intègre facilement à votre routine.

Quels sont les principaux bienfaits des électrolytes ?

Lesprincipaux bienfaits des électrolytes consistent à favoriser l’hydratation, l’équilibre hydrique, la fonction musculaire et la fonction nerveuse. Les électrolytes tels que le sodium, le potassium et le magnésium sont particulièrement utiles pendant l’effort physique, par temps chaud, en voyage ou lors de périodes de transpiration accrue, lorsque votre corps peut avoir besoin d’un soutien supplémentaire en matière d’hydratation.

Les électrolytes sont-ils faits pour vous ?

Vous recherchez une poudre hydratante au goût rafraîchissant. Vous recherchez une alternative pratique aux comprimés d’électrolytes. Vous recherchez une formule contenant du sodium, du potassium et du magnésium. Vous faites régulièrement de l’exercice ou menez une vie active. Vous recherchez un soutien en matière d’hydratation par temps chaud, en voyage ou lors de journées bien remplies. Vous vous intéressez aux électrolytes dans le cadre d’un jeûne, en fonction de vos objectifs de jeûne et de l’étiquetage du produit final.

Références

[1] MedlinePlus (2025). Équilibre hydrique et électrolytique. Disponible à l’adresse : https://medlineplus.gov/fluidandelectrolytebalance.html (consulté le 11 mai 2026).

[2] Commission européenne (s.d.). Registre européen des allégations nutritionnelles et de santé : allégations autorisées concernant le magnésium. Disponible à l’adresse : https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en (consulté le 11 mai 2026).

[3] Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (2025). Effets du sodium et du potassium. Disponible à l’adresse : https://www.cdc.gov/salt/sodium-potassium-health/index.html (consulté le 11 mai 2026).

[4] Instituts nationaux de la santé, Bureau des compléments alimentaires (2022). Potassium : fiche d’information à l’intention des professionnels de santé. Disponible à l’adresse : https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/ (consulté le 11 mai 2026).

[5] Instituts nationaux de la santé, Bureau des compléments alimentaires (2025). Magnésium : fiche d’information à l’intention des professionnels de santé. Disponible à l’adresse : https://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium-healthprofessional/ (consulté le 11 mai 2026).

[6] Kalman, D.S. et al. (2012). « Comparaison entre l’eau de coco et une boisson sportive à base de glucides et d’électrolytes sur les paramètres d’hydratation et de performance physique chez des hommes entraînés », Journal of the International Society of Sports Nutrition, 9, article 1. Disponible à l’adresse : https://doi.org/10.1186/1550-2783-9-1 (consulté le 11 mai 2026).

[7] Ly, N.Q., Hamstra-Wright, K.L. et Horswill, C.A. (2023). « Réhydratation post-effort chez les athlètes : effets du sodium et des glucides dans les boissons de réhydratation du commerce », Nutrients, 15(22), 4759. Disponible à l’adresse : https://doi.org/10.3390/nu15224759 (consulté le 11 mai 2026).

[8] Pérez-Castillo, Í.M. et al. (2024). « Aspects compositionnels des boissons conçues pour favoriser l’hydratation avant, pendant et après l’effort : réexamen des concepts », Nutrients, 16(1), 17. Disponible à l’adresse : https://doi.org/10.3390/nu16010017 (consulté le 11 mai 2026).