Routine de soins anti-âge | Comment ralentir le vieillissement de votre peau

A Bit About Me

Je travaille actuellement au sein de l'équipe de contenu de Naturecan, mais j'ai passé plus de 7 ans dans l'industrie de la santé, du bien-être et de la beauté. J'ai passé beaucoup de temps dans des cliniques de traitement de la peau, des cours et différents événements de bien-être dans tout le Royaume-Uni !

Ainsi, outre la création de contenu, les soins de la peau et la santé sont devenus non seulement un intérêt, mais une passion pour moi. En dehors du travail, mes principales passions sont la cuisine et le fitness. Je vais régulièrement à la salle de sport et j'adore trouver de nouvelles recettes pour m'aider à atteindre mes objectifs de bien-être et à cuisiner pour ma famille.

Bien que je sois définitivement une gourmande et que j'apprécie toujours le caractère délicieux des aliments "malsains" et que j'aime sortir dans de nouveaux restaurants et essayer de nouvelles choses, tout est une question d'équilibre ! J'aime aussi voyager et assister à des festivals de musique, surtout pendant les mois d'été.

À 25 ans et à l'approche de mes 26 ans, j'ai commencé à remarquer des changements dans ma peau. Elle ne rebondit plus comme avant et présente beaucoup plus de texture et d'irrégularités, probablement à cause des dommages causés par le soleil et les radicaux libres. C'est pourquoi j'ai tout mis en œuvre pour trouver la routine de soins anti-âge idéale afin d'apporter à ma peau tous les nutriments dont elle a besoin pour rester hydratée et m'aider à vieillir en beauté.

Nous allons donc nous pencher sur les principales causes du vieillissement de la peau, sur ma routine quotidienne et sur d'autres moyens d'aider votre peau à rester heureuse et en bonne santé.

Ma routine de soins en 5 étapes

Étape 1 - Nettoyant

Le nettoyage est la base de toute routine de soins de la peau. Il n'a pas d'impact direct sur les signes du vieillissement, mais le fait de garder la peau aussi propre que possible, sans obstruer les pores ni accumuler de saletés, crée une toile parfaite.

J'utilise un nettoyant doux et hydratant chaque matin et avant le coucher pour éliminer la saleté, l'excès de sébum et les impuretés. Cela permet de garder mes pores clairs et permet également à mes produits de soin de se fondre dans la peau et de l'absorber correctement.

La constance est essentielle et le fait de commencer une routine de soins anti-âge sur une peau propre fait une grande différence au niveau du teint et de la texture de la peau.

Étape 2 - Suppléments

C'est là que mes soins de la peau vont au-delà du simple niveau de surface. Je crois beaucoup au pouvoir de la supplémentation et à l'importance de regarder son corps de l'intérieur pour favoriser la santé de la peau.
Chaque matin, je prends un trio ciblé de compléments qui me permettent de prendre soin de ma peau de l'intérieur et qui m'aident à atteindre un grand nombre d'autres objectifs en matière de bien-être :

• Le resvératrol : Ce complément riche en antioxydants aide à protéger les cellules de la peau contre les dommages oxydatifs, qui sont un catalyseur des rides et de l'aspect terne de la peau [1]. Il a également été associé à une amélioration de l'élasticité de la peau et des niveaux de collagène.
• CoQ10 Capsules : La coenzyme Q10 est importante pour la production d'énergie au niveau cellulaire et neutralise les radicaux libres. On a également découvert qu'elle pouvait soutenir le processus de réparation de la peau et aider à réduire les ridules au fil du temps[2]. [2]
• Gélules d'acide hyaluronique : L'acide hyaluronique est bien connu pour sa capacité à retenir l'eau, ce qui le rend extrêmement hydratant. Sa prise sous forme de gélules permet d'hydrater votre peau de l'intérieur, ce qui est d'autant plus important que nos niveaux naturels diminuent avec l'âge.

Lorsqu'ils sont pris ensemble, ces compléments agissent de concert pour apporter une différence notable à mon teint, me donnant l'impression d'être plus hydratée et d'avoir une peau plus résistante.

Étape 3 - Collagène

Le collagène est la protéine naturellement produite par notre corps qui donne à notre peau sa structure et sa fermeté. En moyenne, nous en perdons environ 1 % chaque année après la vingtaine. C'est pourquoi les peptides de collagène font partie intégrante de ma routine quotidienne.

Le collagène de Naturecan est totalement insipide, c'est pourquoi je le mélange généralement à des smoothies, des soupes ou même à mon café du matin. Sa forme de poudre s'incorpore aux boissons chaudes ou froides sans grumeaux et n'altère en rien le goût. Il est hydrolysé pour une absorption facile et favorise l'élasticité et l'hydratation de la peau, ce qui peut contribuer à réduire les ridules et à améliorer la qualité générale de la peau.

Même si vous avez un mode de vie trépidant et que vous passez la plupart de votre temps en déplacement, je vous recommande toujours d'ajouter du collagène à votre bouteille d'eau pour augmenter votre apport quotidien, cela fait vraiment la différence.

Étape 4 - Sérum

Pour un supplément de nutrition et d'éclat après le nettoyage, j'utilise toujours l'huile pour le visage Nutri-Glow au Marula. Je l'applique le soir ou parfois le matin avant ma crème hydratante.

Elle est légère, pénètre rapidement et rend ma peau instantanément plus douce. Je souffre beaucoup de la peau sèche et craquelée autour de ma bouche, causée par les hormones. Cette huile aide à apaiser les rougeurs et à hydrater les zones ciblées pour un teint plus lisse.

De plus, elle est riche en substances végétales et en acides gras essentiels qui apaisent la peau. L'huile de marula, en particulier, est excellente pour protéger la barrière cutanée et calmer les inflammations. Lorsque ma peau est terne ou sensible, je l'utilise.

Étape 5 - Hydratation

Aucune routine de soins de la peau n'est complète sans une crème hydratante profondément nourrissante, et pour moi, c'est la crème pour le visage Hydraburst avec Q10. Ayant une peau mixte, il peut être difficile de trouver une crème hydratante qui hydrate suffisamment les zones sèches sans rendre la peau grasse.

La crème pour le visage Hydraburst a été mon Saint-Graal dans la recherche de la crème hydratante parfaite. Enrichie en CBD et en antioxydants, elle aide à combattre les radicaux libres tout en gardant ma peau douce et hydratée, sans sensation de collant sur la peau.

Le mélange d'ingrédients nourrissants tels que le Q10 et l'acide hyaluronique contenus dans cette crème s'associent pour repulper la peau et fixer l'hydratation. Une autre étape importante après la fixation de l'hydratation est le SPF. J'ai remarqué une différence significative dans ma peau depuis que j'ai incorporé un SPF quotidien, elle semble plus éclatante et radieuse.

L'écran solaire protège votre peau des polluants présents dans l'air, et pas seulement des rayons UV, ce qui signifie qu'il doit faire partie intégrante de votre routine de soins de la peau tous les jours, qu'il pleuve ou qu'il vente. Ne pas protéger sa peau des dommages causés par les polluants et les radicaux libres peut entraîner le vieillissement de la peau, ainsi qu'un teint globalement plus terne.

Suppléments et produits de soins de la peau : La combinaison parfaite

Les avantages pour votre peau se manifestent réellement lorsque vous combinez des compléments qui agissent au niveau interne et des produits topiques pour votre barrière cutanée. Les compléments nourrissent votre peau en interne pour qu'elle reçoive les nutriments dont elle a besoin pour se régénérer, se réparer et rester souple.

Les produits de soins topiques protègent les couches externes de la peau et ciblent des problèmes spécifiques et visibles tels que la sécheresse, l'aspect terne ou les ridules.Depuis que j'ai commencé à associer ces produits et à les utiliser dans le cadre d'une routine quotidienne solide, ma peau est non seulement plus belle, mais elle se sent également mieux.

Le vieillissement ne peut pas être complètement arrêté, nous vieillissons tous un jour ou l'autre, mais il peut être prolongé, ce qui vous permet de paraître plus jeune plus longtemps et d'avoir davantage confiance en vous.

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Conclusion

FAQs - Peau anti-vieillissement