Quelle dose de CBD prendre ? 

Trouvez votre dose de CBD en 1 minute seulement :

Clause de non-responsabilité : le dosage donné par notre calculateur de dosage de CBD est purement une recommandation. Naturecan n'est pas un professionnel de la santé agréé. Veuillez consulter votre médecin si vous envisagez d'utiliser le CBD pour traiter un problème médical spécifique. Si vous prenez un médicament prescrit, veuillez demander à votre médecin s'il existe une interaction possible avec le CBD. Les informations figurant sur notre site Web sont destinées à fournir des informations générales sur les produits à base de CBD et ne doivent pas être considérées comme des conseils ou des instructions médicales. Les personnes qui sont enceintes, qui allaitent ou qui prennent des médicaments ne doivent pas consommer de produits CBD. 

Qu'est-ce que l'huile de CBD ?

Le CBD (ou cannabidiol) est un composé non intoxicant que l'on trouve en relative abondance dans la plante de chanvre (Cannabis sativa). Bien que la recherche en soit encore à ses débuts, des études indiquent qu'il pourrait avoir le potentiel d'aider à gérer une variété de problèmes de santé, notamment l'anxiété, l'inflammation, l'insomnie et la douleur chronique.

Pour plus d'informations, consultez les articles de notre blog : Qu'est-ce que le CBD ?

Quelle est la dose initiale normale pour l'huile de CBD ?

Le dosage de l'huile de CBD diffère pour chaque personne, en fonction d'une série de facteurs, notamment le poids, la taille et les raisons de prendre du CBD.

Pour les personnes qui découvrent le CBD, nous recommandons de commencer par une faible dose d'huile de CBD (par exemple 20 mg par jour) et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce que le dosage optimal de CBD soit trouvé.

Vous pouvez également utiliser notre calculateur de dosage de CBD ci-dessus pour trouver une dose de départ adaptée.

En suivant ces conseils, vous pouvez gérer votre dose quotidienne de CBD en fonction de ce qui vous convient le mieux, et combiner divers produits CBD si vous le souhaitez.

Comment trouver votre dosage optimal d'huile de CBD

Commencez doucement, allez-y doucement

Pour trouver votre dosage optimal de CBD, nous vous recommandons de prendre une faible dose de départ pendant au moins une semaine.

Si vous ne remarquez pas de bénéfices après cette période, augmentez votre dosage par une petite quantité jusqu'à ce que les effets désirés soient atteints. Si vous pensez avoir pris trop de CBD, ou si vous ressentez des effets secondaires indésirables, tels que des étourdissements ou une bouche sèche, nous vous recommandons de diminuer immédiatement votre dosage de CBD.

Vous pouvez également utiliser le tableau de dosage du CBD ci-dessous pour trouver une dose de départ appropriée en fonction de votre poids.

Puis-je prendre trop de CBD ?

Oui, il est possible de prendre trop de CBD. Bien qu'il soit peu probable que les effets soient graves, le fait de dépasser la dose quotidienne recommandée peut provoquer des effets secondaires désagréables, notamment des nausées, des vertiges et des diarrhées.

Comment prendre l'huile de CBD ?

1. Trouver le bon dosage de CBD

Le dosage de l'huile de CBD dépend de nombreux facteurs différents, notamment le poids, la taille et les raisons de la consommation. Utilisez notre calculateur de dosage CBD pour trouver votre dosage optimal.

2. Mettez des gouttes sous la langue

Soulevez votre langue vers le palais et placez le nombre requis de gouttes sous celle-ci.

3. Laisser sous la langue pendant 1 minute

Laissez l'huile sous votre langue pendant une minute avant d'avaler. Cela permet au CBD d'être entièrement absorbé par la muqueuse buccale. L'effet du CBD peut prendre de 15 à 30 minutes.

Quand prendre de l'huile de CBD

Il n'y a pas de règle absolue en ce qui concerne la prise de CBD. Certaines personnes peuvent l'ajouter à leur routine quotidienne de supplémentation et le prendre le matin, tandis que d'autres peuvent choisir de prendre du CBD avant de se coucher. Cela pourrait s'expliquer par le fait que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux central, ce qui pourrait favoriser le sommeil.

Une autre approche consiste à prendre de petites doses de CBD à intervalles réguliers tout au long de la journée pour maintenir un dosage régulier. Toutes ces méthodes sont parfaitement adaptées et dépendent des préférences de chacun. L'important est de veiller à ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.

1. Capsules de CBD

Les capsules de CBD sont un bon point de départ pour les personnes qui découvrent le CBD, car elles sont faciles à prendre et offrent un moyen simple de gérer votre dosage.

Naturecan propose quatre types de capsules d'huile de CBD : les capsules molles d'huile de CBD, les capsules micellaires de CBD, les capsules végétaliennes de CBD et les capsules molles de CBD avec vitamine C.

Comme les capsules de CBD passent par le système digestif avant de pénétrer dans le sang, il faut généralement 1 à 2 heures pour qu'elles commencent à agir. Leurs effets peuvent durer de 2 à 8 heures.

2. Huiles de CBD

Les gouttes d'huile de CBD ont une biodisponibilité plus élevée que la plupart des autres moyens d'administration, ce qui signifie qu'elles augmentent la quantité de CBD qui pénètre dans le sang.

L'huile de CBD étant administrée sous la langue, cela permet au CBD de contourner le processus digestif et d'entrer directement dans la circulation sanguine via la muqueuse buccale.

Par conséquent, les effets peuvent être ressentis plus rapidement que d'autres moyens de prendre du CBD - généralement dans les 15 à 30 minutes.

3. Baumes au CBD

Alors que les huiles et les capsules de CBD ont un effet systémique sur le corps, les baumes de CBD et autres produits de soins de la peau à base de CBD ciblent les zones à problèmes, comme les articulations ou les muscles douloureux, et maintiennent les bienfaits du CBD localisés à l'endroit où ils sont le plus nécessaires.

Comme les baumes au CBD sont absorbés par la peau, ils ne passent pas dans la circulation sanguine et contournent le processus digestif. Ils agissent donc relativement rapidement, généralement en 30 minutes.

4. Aliments au CBD

Les aliments au CBD, les bonbons au CBD et autres produits comestibles sont un moyen délicieux d'obtenir votre dose quotidienne de CBD.

Les produits comestibles les plus populaires sont les biscuits, les brownies, les beurres de noix, les bonbons et les chocolats.

Comme les capsules de CBD, les snacks au CBD doivent être digérés avant de pénétrer dans le sang, ce qui signifie qu'ils mettent plus de temps à faire effet que les huiles de CBD - généralement en 1 à 2 heures.

5. E-liquides de CBD

Les e-liquides CBD sont un moyen très efficace d'absorber le CBD dans l'organisme.

Elles ont une biodisponibilité plus élevée que les autres voies d'administration, notamment le CBD sublingual et topique. Cela signifie que le CBD est absorbé plus rapidement dans la circulation sanguine et que ses effets se font sentir plus tôt.

Si les produits de vapotage sont considérés comme une alternative à moindre risque pour les fumeurs, nous n'encourageons pas les non-fumeurs à se mettre au vapotage.

Apprenez-en plus sur les différentes façons de prendre du CBD dans notre article de blog : comment prendre de l'huile de CBD

Qui peut prendre de l'huile de CBD ?

Pourquoi est-ce que je ne ressens pas les effets du CBD ?

Si vous prenez du CBD depuis un certain temps et que vous n'avez pas remarqué de bénéfices, cela peut être dû à un certain nombre de raisons :

1. Votre dose quotidienne est peut-être trop faible

Essayez d'utiliser notre calculateur de dosage d'huile de CBD ci-dessus pour trouver une dose de départ adaptée à vos besoins.

Essayez ensuite d'augmenter cette dose progressivement tous les quelques jours jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir les effets.

Veillez simplement à ne pas dépasser la dose maximale recommandée par la FSA, à savoir 70 mg de CBD par jour.

2. Vous n'avez peut-être pas pris de CBD pendant assez longtemps

Le CBD s'accumule dans le corps au fil du temps, donc plus vous l'utilisez longtemps, plus il est probable que vous ressentirez les effets souhaités.

Dans une enquête que nous avons menée en 2021, nous avons constaté que les clients qui utilisaient nos produits CBD depuis 4 mois ou plus ont rapporté le plus d'avantages pour leur santé.

3. Vous utilisez peut-être le mauvais produit pour vos besoins

Certains produits CBD agissent différemment des autres, il est donc important de trouver le produit qui correspond le mieux à vos besoins.

Par exemple, si vous cherchez à apaiser des muscles endoloris ou une peau irritée, les produits à base de CBD à usage topique, comme le baume musculaire au CBD ou la crème hydratante quotidienne CBD, sont un excellent moyen de cibler les zones à problèmes et constituent donc le meilleur point de départ.

En revanche, si vous recherchez des effets plus généralisés ou systémiques sur le corps, les produits ingérables comme les huiles, les capsules ou les snacks au CBD peuvent être plus efficaces.

4. Vous utilisez peut-être un produit de mauvaise qualité

En raison de l'absence d'une réglementation appropriée, il existe d'innombrables produits de mauvaise qualité sur le marché du CBD, dont beaucoup ont des allégations trompeuses sur l'étiquette et aucune preuve de test par une tierce partie.

Cela signifie que de nombreux produits contiennent moins de CBD que ce qui est indiqué sur l'étiquette. En outre, ce CBD est susceptible d'être de faible qualité et pureté, ce qui peut encore réduire l'efficacité du produit.

Assurez-vous d'acheter auprès d'un vendeur de confiance qui vend du CBD d'origine végétale et qui offre la preuve de tests en laboratoire indépendant (généralement sous la forme d'un certificat d'analyse).

5. Vous avez peut-être des attentes irréalistes

Malheureusement, le battage publicitaire croissant autour du CBD a engendré une grande quantité de publicité excessive qui exagère ses avantages potentiels pour la santé, ce qui conduit de nombreuses personnes à avoir des attentes irréalistes.

Contrairement à certaines de ces affirmations exagérées, le CBD n'est pas un "extrait miracle", une "huile magique" ou une "panacée", et il ne commence pas à agir immédiatement.

Le CBD affecte tout le monde différemment, alors ne vous attendez pas à avoir exactement la même expérience avec lui que quelqu'un d'autre. Soyez simplement patient, expérimentez et voyez ce que le CBD peut faire pour vous.

Combien de temps dure une bouteille d'huile de CBD ?

Pour savoir combien de temps durera une bouteille d'huile de CBD, prenez le nombre total de milligrammes de CBD contenus dans la bouteille et divisez-le par votre dose quotidienne.

Par exemple, si votre dose quotidienne de CBD est de 21 mg, et que vous prenez 5 gouttes d'huile de CBD à 10 % (1000 mg) par jour, divisez 1000 par 21 et vous obtenez 48 - la bouteille durera donc 48 jours.

Quelle concentration d'huile de CBD dois-je choisir ?

Si vous êtes novice en matière de CBD, nous vous recommandons de choisir une huile peu concentrée afin de voir comment votre corps réagit, car le CBD affecte chaque personne différemment.

Cependant, il est important de noter que le choix d'une huile de concentration appropriée n'est pas aussi important que de prendre le bon nombre de gouttes d'huile de CBD. En effet, les concentrations d'huile diffèrent en fonction de la quantité de CBD qu'elles contiennent par goutte.

Par exemple, une goutte d'huile de CBD à 10 % contient autant de CBD que deux gouttes d'huile de CBD à 5 % (environ 4 mg de CBD).

Combien de milligrammes (mg) de CBD se trouvent dans une goutte d'huile de CBD ?

La quantité de CBD contenue dans chaque goutte varie en fonction de la force de l'huile. Le tableau ci-dessous indique la concentration de CBD par goutte pour différentes concentrations d'huile. Plus la concentration est élevée, plus la quantité de CBD par goutte est importante.

Combien coûte l'huile de CBD ?

Le tableau ci-dessous indique le prix de l'huile de CBD par milligramme (mg) pour différentes concentrations et la quantité de CBD contenue dans chaque goutte.

Comme on peut s'y attendre, les huiles plus concentrées sont plus chères que les huiles moins concentrées, car elles contiennent plus de CBD par goutte, mais vous économisez globalement en achetant des huiles plus concentrées, car le prix par mg est plus bas.

Le tableau ci-dessous peut également être utilisé pour traduire les dosages entre différents produits à base de CBD. Par exemple, nous pouvons calculer qu'une capsule de 10 mg de CBD contient le même dosage que 5 gouttes d'huile de CBD à 5%, et qu'une capsule de 25 mg de CBD contient la même quantité de CBD que 2 gouttes d'huile de CBD à 30%.

FAQs